DANZA a casa

Come restare allenato nel modo giusto?
Vuoi continuare a migliorare?
Ecco i nostri CONSIGLI con VIDEO TUTORIAL molto utili:



Video 1: Stretching per principianti

Semplici esercizi per restare in forma



Video 2: Stretching 1

Come diventare più flessibile con esserci semplici da fare a casa



Video 3: Stretching 2

Come avere gambe più elastiche con esserci da fare a casa



Video 4: Allenamento Corpo

Più energia nel tuo corpo con semplici esercizi!



Video 5: Bilanciamento del Corpo

Saper bilanciare i pesi del corpo è molto importante!



Video 6: Schiena e postura

Facili e semplici esercizi per spalle, schiena e bacino



Video 7: Ballet Workout 1

Fai gli esercizi base di Danza Classica a casa



Video 8: Ballet Workout 2

Danza Classica alla sbarra ... anche a casa!



Video 9/10: Esercizi Piedi

Allenare anche i piedi è MOLTO importante!





Video 11: Cardio Danza

Esercizi di allenamento molto produttivi



Video 12: Allenamento Gambe

Esercizi Danza per gambe e piedi



Video 13: Pilates Workout

30 minuti di esercizi intensi da fare a casa tua



Video 14: Esercizi braccia

Allena le tue braccia nelle giuste posizioni



Video 15: Workout Battement

Allena e allunga la flessibilità delle tue gambe


Video 16: Workout Split

Come fare la spaccata? Esercizi per fare il giusto Stretching


Video 17: Allenamento Corpo

15 minuti di esercizi base per fortificare i tuoi muscoli


Video 18: Cardio brucia grassi

10 minuti di esercizi intensi molto efficaci


Video 19: Strong Dance Workout

45 minuti di esercizi per le ballerine Modern


Video 20: Dance Workout 2

40 minuti di esercizi per le ballerine Modern



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