Esercizi Danza e Fitness in DVD
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Libri Danza
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CD Danza
STEP UP
The Dance Workout
NOVITA' 2010
Impara i passi di locking, street dance, hip hop, breakdance e altri stili di danza con i ballerini che si esibiscono passo dopo passo in sezioni facili da seguire. Girato in tre fantastiche location ispirate al film (un locale, una scuola di danza e la strada) "Step Up - The Dance Workout" ti farà muovere scatenandoti sul ritmo come il cast della trilogia Step Up
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ZUMBA
Allenamento con 4 DVD + 2 manubri
Zumba è il nuovo modo di fare fitness: dinamico, emozionante, a ritmo di musica latina!
Il metodo “Passo per Passo” consente di imparare i passi e seguire il ritmo in modo semplice ed immediato. La lezione, basata su lavoro aerobico, è una combinazione di ritmi veloci e bassi che tonificano il corpo e che permettono di bruciare da 500 a 1000 calorie in un’ora Tutti i muscoli vengono coinvolti: glutei, gambe, braccia, addome ed anche il più importante muscolo del corpo... il cuore! La confezione include
4 DVD
,
una guida
per l’uso e
2 manubri latinoamericani
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ZUMBA Workout
Libro + DVD
Creato dall'allenatore
Beto Perez
(una celebrità del mondo del fitness); Zumba unisce in modo divertente e facile da seguire i passi di danza con ritmi latini eil dimagrimento perdendo peso e centimetri in fretta. Questo libro è dotato di un programma completo di allenamento "brucia-grassi", una dieta consigliata e un DVD didattico esclusivo.
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Cardio Dance
Il video include due diverse sessioni. Nella prima, dedicata alla cardio dance, Trudie e James D. Silva sviluppano un programma in cui si alternano intense fasi aerobiche con momenti di recupero e di allungamento. In tal modo si migliorano equilibrio e resistenza, allungando e rinvigorendo le fasce muscolari. Nella seconda sessione Trudie esegue un programma di stretching per rilassare i muscoli dando loro elasticità e tono.
Anno: 2010 - Durata: 45 min.
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Danza brucia grassi
La trainer spiega tutti i movimenti di base di ogni danza per poi legarli in sequenza e trasformare l'allievo in un ballerino professionista. Un programma "brucia grassi" che sfrutta i passi di diversi tipi di ballo: dal jazz al latino-americano, fino all'hip hop.
Il DVD contiene: Tre sessioni distinte - Latino Americano, Jazz e Hip Hop - per tonificare e rafforzare i muscoli mentre ballate; Intervista a Patricia Moreno.
Anno: 2008 - Durata: 75 min.
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In forma ballando
Un programma dinamico e giovane per chi vuole bruciare grassi e calorie divertendosi con la danza e il movimento.
Anno: 2008 - Durata: 60 min.
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Allenamento brucia grassi
Studiato appositamente per un pubblico giovane e dinamico, questo DVD fa parte della collana
"The firm" che Gaiam ha creato per quanti vogliono tonificare il proprio corpo attraverso una serie di esercizi moderni e ad alta intensità. "Allenamento bucia grassi" è un mix perfetto di cardio fitness ed esercizi di potenziamento per bruciare grassi mentre rafforzate la muscolatura.
Anno: 2009 - Durata: 104 min.
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Bollyrobics. Dance Workout
Passi di danza indiana tratti da famosi film bollywoodiani, inseriti in una coreografia coinvolgente: Bollyrobics una disciplina di allenamento che coniuga esercizi di coordinazione, forza e resistenza con movimenti danzati di grande sensualità.
Anno: 2009 - Durata: 104 min.
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Shape. In forma in 20 minuti
Un programma di esercizi studiato per attivare il metabolismo.
Bruciando calorie rapidamente e si tonifica la massa muscolare, riacquistando energia e rassodando addominali, fianchi, glutei e gambe.
Anno: 2010 - Durata: 112 min.
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Dimagrire con il cardio fitness
Un programma per tutti coloro che vogliono tonificare il proprio corpo attraverso una serie di esercizi moderni e ad altissima intensità.
Anno: 2008 - Durata: 45 min.
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Modella il tuo corpo
Un workout che alterna sequenze di "power push cardio" con fasi di recupero studiate per modellare i muscoli del corpo.
Si consumano grassi in quantità e sono sufficienti 15 minuti per bruciare 175 calorie.
Anno: 2008 - Durata: 60 min.
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Stretching mattino e sera
Iniziare e chiudere la giornata con lo stretching non solo aumenta la flessibilità muscolare ma contribuisce a ridurre stress e tensione.
Include
un bonus di 30 minuti
con un programma di power stretch.
Anno: 2008 - Durata: 90 min.
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Pilates di base
Un programma completo sul metodo Pilates, dagli esercizi di base alla guida per una buona postura, dall'analisi dei muscoli alla corretta respirazione.
Anno: 2008 - Durata: 135 min.
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Pilates corso avanzato
Un corso avanzato per chi vuole muscoli tonici, una schiena flessibile, pancia piatta e glutei scolpiti.
Anno: 2008 - Durata: 60 min.
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Addominali e gambe con Pilates
Un programma composto da due parti: la prima dedicata al controllo degli addominali, la seconda incentrata sui fianchi e sulle gambe, con esercizi studiati per l'allungamento e la tonicità dei muscoli.
Anno: 2008 - Durata: 60 min.
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Corso di Danza del Ventre - Bellydance Superstars, vol. 1
Tre DVD
per imparare, comodamente a casa propria, le tecniche, gli esercizi, i movimenti e le coreografie della danza del ventre sotto la guida di Jillina, famosa insegnate e fondatrice del gruppo Sahara Dancers che uniscono gli antichi movimenti classici ai più contemporanei importati dal Jazz e dall'Hip-Hop. Il Livello 1 è indirizzato alle principianti e contiene gli esercizi di stretching per allungare i muscoli predisponendoli ai caratteristici movimenti sensuali e rotatori, gli insegnamenti base, alcune coreografie e una rappresentazione finale sulle note di una classica melodia orientale molto semplice.
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Corso di Danza del Ventre - Bellydance Superstars, vol. 2
Tre DVD
per imparare, comodamente a casa propria, le tecniche, gli esercizi, i movimenti e le coreografie della danza del ventre sotto la guida di Jillina, famosa insegnate e fondatrice del gruppo Sahara Dancers che uniscono gli antichi movimenti classici ai più contemporanei importati dal Jazz e dall'Hip-Hop.
Il Livello 2 è destinato alle più esperte e oltre agli esercizi di stretching vengono presentate coreografie più avanzate e la musica, sempre orientaleggiante, è quella più vivace tratta da hits contemporanee.
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Guida alla meditazione
Un programma per chi cerca l'armonia interiore, il benessere e la vitalità, iniziando con esercizi yoga e svelando alcuni segreti per vivere meglio.
Anno: 2008 - Durata: 90 min.
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Geri Halliwell. Yoga per tutti
Geri Halliwell, ex Spice Girl, e la sua personal trainer Katy Appleton sono le protagoniste di questo corso di yoga ideato per tutte le fasce di età e per ogni livello.
Anno: 2008 - Durata: 45 min.
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Yoga di base
Il programma illustra le posizioni base dello yoga con la possibilità di selezionarle singolarmente. Contiene due bonus con un programma per esperti.
Anno: 2008 - Durata: 45 min.
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MTV Power Yoga
Mtv continua la reinvenzione del fitness con Mtv Power Yoga. Abbiamo reso più intenso lo yoga tradizionale per creare un formidabile allenamento cardiocircolatorio. Questa sequenza è l'attività ideale per rimodellare tutto il corpo, guadagnando in flessibilità e resistenza.
Anno: 2003 - Durata: 53 min.
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PILATES - Tanti esercizi in DVD
Il metodo Pilates si è affermato in tutto il mondo verso la fine degli anni Novanta dando origine a numerosissimi centri dove viene praticato. Esistono del metodo Pilates molte varianti, tutte pero riconducibili ai principi basilari elaborati da Hubertus Pilates alla fine della prima guerra mondiale: miglioramento della postura, rilassamento psicofisico, rafforzamento degli addominali e dei dorsali, corretta respirazione, fluidità dei movimenti. Il metodo è praticato anche da attori e ballerini per tenersi in forma. Questa selezione di DVD propongono un programma di esercizi per incrementare la flessibilità e la forza muscolari, modellare addome, fianchi e glutei, correggere gli squilibri strutturali e potenziare la concentrazione e rilassarsi.
PILATES in DVD
Balli Latino Americani in DVD
Ecco una speciale collezione di lezioni di bali Latino americani disponibili in DVD suddivisi negli stili più conosciuti.
Potrai ballare Merengue, bachata, Salsa, Tic-Tic-Tac, Macarena, Tarantella, Twist, Menaito, Mambo, Cha cha cha, Flamenco e Rumba Flamenca.
Corsi Danza in DVD
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